Mudras: Þar sem hendur segja sögu

Hvað er Mudra?

Subhamoy Das

Mudra er táknræn handbragð sem notuð er í hindúum og búddistískum ljósmyndum, sviðslistum og andlegri iðkun, þar á meðal jóga, dansi, leiklist og tantra.

Með stiganum niður að útlendingastofnuninni við stóra flugstöðina 3 á Indira Gandhi alþjóðaflugvellinum, Nýja Delí, vekja handfestingar á veggjum auga allra ferðamanna. Ekki aðeins listaverk, þessar bendingar eru oft notaðar í indverskum klassískum dönsum til að sýna skepnur og aðstæður. Jafnvel í jóga eru líkamleg, andleg og andleg vinnubrögð sem miða að því að róa og fegra mann þessar bendingar eru notaðar við hugleiðslu sem stýrir orkuflæði í einum líkama.

Alls eru 28 drullupollar í Abhinaya Darpan eða Spegill bendingarinnar skrifaður af Nandikeshvara, hindúasvíni á 2. öld og fræðimaður um sviðsmyndir. Þar er getið um að dansarinn eigi að syngja lagið við hálsinn, tjá merkingu lagsins með handbrögðum, sýna stöðu tilfinninga fyrir augum og fylgjast með tímanum með fótum. Frá Natya Shastra, forn hindúumálum um sviðslistir skrifaðar af Sage Bharata, er þessi tilvitnun oft kennd við indverska klassíska dansara:

Yato hasta stato drishti (Þar sem höndin er, augun fylgja),
Yato drishti stato manaha (Þar sem augun fara, hugurinn fylgir),
Yato manaha stato bhava (Þar sem hugurinn er, þar er tjáningin),
Yato bhava stato rasa (Þar sem það er tjáning, þá er stemning þ.e. þakklæti fyrir list).

Mudras, hjálpa þannig dansaranum við að tjá og segja sögu sína. ? Á meðan nokkrar mudras, eins og lýst er, eru frá dansfjölskyldunni, sumar eru líka úr jógafjölskyldunni.

Opna lófa Mudra

Kaushik Ghosh

Í jóga er flata lófa oft notuð meðan á Shavasana (líkjum) stendur þar sem viðkomandi liggur á bakinu og slakar á með lófana upp á við. Læknisfræðilega eru lófarnir einnig losunarpunktur fyrir líkamshita og hlýju. Sérkennileg Búdda styttan sem er að finna í mörgum húsum hefur einnig sömu mudra og er kölluð Abhaya mudra, sem er blessun fyrir að vera óhræddur.

Tripataka Mudra

MmeEmil / Getty myndir

Þessi þriðji fingur bogna drullupollur er þekktur sem „Tripataka“ í indverskum klassískum dansi formum sem sýnir þrjá hluta fána. Þetta hasta (hönd) mudra er almennt notað til að lýsa kórónu, tré, dúfu og ör meðal annars í dansformum eins og Kathak og Bharatnatyam.

Chatura Mudra

Zohaib Hussain / Getty IMages

Þegar þumalfingrinum er haldið við botn vísitölunnar, miðju og þriðja fingur, fáum við „Chatura“ hasta (hönd) drullu. Það er notað til að sýna gull, sorg, minna magn og vitleysu í indverskum klassískum dansformum.

Mayura Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Í Pataka hasta mudra þegar þú tekur saman ábendingar hringfingursins og þumalfingursins myndast Mayura mudra. Orðið 'mayur' þýðir áfugl og er oft notað til að lýsa fuglinum, en í indverskum klassískum dansformum er það einnig hægt að nota til að lýsa skreytingu á enni, einhver mjög frægur eða jafnvel setja kajal or kohl í einn auga. Í jóga er þetta mudra kallað Prithvi (Earth) mudra. Að hugleiða þessa leðju hjálpar til við að auka þolinmæði, umburðarlyndi og einbeitingu. Einnig hjálpar það til við að draga úr veikleika og sljóleika í huga.

Kartari-mukha Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Þessi sérstaka hasta-mudra er þekkt sem kartari-mukha (skæri andlit) mudra. Það er notað til að sýna augnkrók, létta, skriðdreka eða ágreining í indverskum klassískum dansformum. Í jóga er hægt að fylgja þessari leðju með padmasana. Talið er að það bæti ónæmiskerfið og augnorkuna.

Akash Mudra

Qing Zhou / EyeEm / Getty myndir

Mudra eykur rýmið eða Akash frumefnið í líkamanum. Það er mynduð með því að sameina þumalfingri og löngutöng. Að æfa þessa drullu við hugleiðslu hjálpar til við að skipta um neikvæðar tilfinningar fyrir jákvæðar. Það er ætlað að hjálpa til við einbeitingu og ná fram öðrum orku í líkama okkar.

Pataka Mudra

Heide Benser / Getty myndir

Í indverskum klassískum dansformum er opna lófa eða flata lófa mudra venjulega mynd af fána og er þekktur sem Pataka. Mjög lítill munur er á Pataka og Abhaya eða ra hugrakkur mudra. Í því fyrra er þumalfingurinn festur við hlið vísifingursins. Í klassískum dansformum er það oft notað til að tjá það sem Abhaya mudra lýsir.

Nasika Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Þessi Nasika mudra er notuð í anulom-vilom eða í öðrum öndunaraðferð nösum pranayama. Mikilvægt er að brjóta vísitölu og löngutöng þar sem þetta örvar ákveðna nadis eða æðar í líkamanum og það bætir gildi við pranayama iðkun ykkar. Það er gagnlegt til að bæta öndun og einbeitingu.