https://religiousopinions.com
Slider Image

Fyrirgefning hugleiðsla

Margoft virðist minna jákvætt reynsla okkar af fortíðinni vera yfirþyrmandi og skapa minna en jafnvægisreynslu í núinu. Þessi græðandi hugleiðsla er hönnuð til að veita þér beinan aðgang að orkumiklum þætti allra fyrri reynslu þinna og gera þér kleift að ekki aðeins njóta góðs af fyrirgefningu heldur gefa þér tækifæri til að sleppa fortíðinni. Ég mæli eindregið með því að þú vinnir aðeins að einni upplifun í einu. Vinsamlegast lestu alla hugleiðsluna nokkrum sinnum áður en þú byrjar. Ef þér finnst á einhverjum tímapunkti mjög óþægilegt við hugleiðsluna ættirðu ekki að halda áfram.

Það er mikilvægt að áður en þú byrjar að finna þér rólegan, þægilegan stað til að sitja þar sem þú verður ekki truflaður í að minnsta kosti 45 mínútur. Mér finnst gagnlegt að fara í góða heita sturtu (ekki bað!) Áður en byrjað er. Klæðist lausum og þægilegum fötum. Best er að bíða í að minnsta kosti þrjár til fjórar klukkustundir eftir að borða áður en byrjað er. Mér finnst að þetta hugleiðsla sé í raun best gert snemma á kvöldin. Eftir að þú hefur klárað þarftu góða hvíld. Þú gætir viljað sleppa öllu með kvöldmatnum og hafa einhvern annan (ef mögulegt er) einhverja súpu tilbúna fyrir þig þegar þú ert búinn. Það er mikilvægt að eftir að þú hafir lokið því að leyfa þér að minnsta kosti 2 til 4 tíma hvíld. Þú munt hafa sent frá þér mikla orku og líkamlegur líkami þinn verður þreyttur. Þó að þú hafir náð miklum framförum í lækningu mun restin leyfa þér að endurskoða málið ekki í nokkrar klukkustundir. Þegar þú ert vakandi muntu taka eftir verulegri hreinsun orku hvað varðar mál þitt.

Að flytja í átt að þakklæti

Ef þú fylgir þessum skrefum hefurðu gefið út mesta, ef ekki alla orkuna varðandi málið. Þú munt alltaf geta farið aftur í reynsluna en þú munt hafa styrk til að sjá hana í nýju ljósi. Hins vegar, þegar málið hefur verið leyst, þá mæli ég mjög með því að þú sleppir því bara. Sjáðu það fyrir námsupplifunina sem það er og haltu áfram í þakklæti.

Ódómur

Þetta ferli snýst ekki um að dæma eða ásaka aðra. Þetta er mjög öflug hugleiðsla og orkan í vinnunni hér er mjög raunveruleg. Að dæma eða kenna öðrum meðan á þessari hugleiðingu stendur mun lengja lækningarferlið þitt og gera það mun erfiðara að losa þessa orku í framtíðinni.

Þrettán þrepa ferli til fyrirgefningar

1. Veldu mál - Þegar þú situr í hugleiðslustað þínum skaltu velja mál. Það er líklega best að velja einfaldan þar til þú þekkir ferlið. Hjá flestum velur fyrsta tölublað yfirleitt sjálft.

2. Slappaðu af - Ef þú ert með venjulega framkvæmd til að hefja hugleiðslu þína sem setur þig á afslappaðan og opinn stað geturðu notað þetta til að byrja.

3. Einbeittu þér að andanum - Byrjaðu nú að einbeita þér að önduninni. Fylgdu anda inn og út án þess að reyna að stjórna andanum. Gerðu þetta í 8 til 10 endurtekningar.

4. Sameina öndunarstörf með staðfestingum - Næst munum við gera röð staðfestinga í tengslum við andardráttinn. Það er mikilvægt að einbeita þér að orkunni sem tengist þessum staðfestingum þegar þú andar. Fyrsti hluti hverrar staðfestingar er sá sami og þú munt endurtaka orðin í andardrættinum. Seinni hluti hvers og eins er öðruvísi og þú munt endurtaka hann utan í andann. Allir þrír eru gerðir í röð og röðin endurtekin hverju sinni. Þú endurtekur staðfestingarnar í röð 1, 2 og 3 og byrjar síðan á 1 aftur. Gerðu staðfestingarnar í um það bil 15 mínútur.

  • (andardráttur) Ég er
  • (út andann) Heil og heill
  • (andardráttur) Ég er
  • (út andardráttur) Eins og Guð skapaði mig
  • (andardráttur) Ég er
  • (andardráttur) Alveg öruggur

5. Fókus á valið mál - Nú viltu einbeita þér að upplifuninni sem þú valdir í byrjun. Það er mikilvægt að muna að þú hefur fulla stjórn á þessari reynslu. Byrjaðu að spila aftur reynsluna í huga þínum. Einbeittu þér á mjög skýran og málefnalegan hátt á samtölin sem þú áttir og eins best þú getur munað hvað hvert og eitt þitt sagði.

6. Engin strengi afsökunarbeiðni andleg æfing - Þegar þú, endaðu að spila aðeins aftur hluta þinn af samtalinu. Ef þú sérð (og þú munt sjá) staði þar sem þú komst fram við hinn aðilann ósanngjarnan, var dónalegur eða bara fórst í miskunnarlausa árás, þá viltu bjóða einlægni afsökunarbeiðni og biðja um fyrirgefningu. Undirbúðu innihald afsökunarbeiðni þinnar og ímyndaðu þér að setja það í fallega umbúðir. Taktu þennan pakka og settu hann fyrir framan viðkomandi (í huga þínum). Hneigðu þig þrisvar og segðu í hvert skipti fyrirgefðu. Farðu síðan. (Aftur í huga þínum) Þú hefur ekki áhyggjur af því hvað verður um pakkann eða hvað þeir gera við hann. Áherslan þín ætti að vera á að gera einlæga, án strengja sem fylgja með afsökunarbeiðni.

7. Settu fókus aftur í andann / staðfestingar - Taktu nokkrar mínútur til að anda og endurtaktu staðfestingarnar í 1 til 2 mínútur. Þú vilt bara endurtaka þig fyrir næsta skref og ekki missa skriðþunga.

8. Hlustaðu - Spilaðu aftur sinn hluta samræðunnar. Í þetta sinn verið alveg rólegur. Reyndu að gleyma upphaflegu viðbrögðum þínum. Það hjálpar stundum að sjá sjálfan þig sem áhugalausan þriðja aðila sem tekur glósur. Hlustaðu mjög vandlega. Spilaðu það aftur og einbeittu að þeim stað sem hinn var að reyna að koma á framfæri. Hugsaðu um hvernig þú myndir koma á framfæri sama punkti. Þegar þeim er lokið, þakkaðu þeim fyrir að hafa samnýtt á þann einlægasta hátt sem þú getur. Spyrðu þá hvort það sé eitthvað annað sem þeir vildu segja. Mjög oft færðu mikla innsýn í samband / tengsl þín á þessum tímapunkti. Svo hlustaðu vandlega!

9. Endurskoðun með ódómi - Næst þarftu að ímynda þér allt samtal þeirra í heild sinni. Leyfa samtalinu að taka hvaða orkulegu form sem hentar. Mundu að ekki er ráðist á þig hér heldur bara hlustað á það sem lýst var án nokkurs dóms.

10. Vertu í friði - Þegar þú horfir á þennan duglega pakka skaltu byrja að horfa á öndun þína og endurtaka staðfestingarnar. Þegar þú ert tilbúinn þarftu að leyfa þessum pakka að komast að fullu inn í hjartað þitt. Haltu áfram að anda og endurtaktu staðfestingarnar. Mjög fljótt munt þú upplifa djúpa tilfinningu um frið. Þegar þú gerir það skaltu líta í augu viðkomandi og segja:

  • Ég hef að fullu fengið þína dásamlegu gjöf. Þakka þér fyrir að gefa þér tíma til að deila visku þinni með mér. Ég er þakklátur fyrir gjöf þína en hún er ekki lengur eitthvað sem ég þarfnast.

11. Vertu opinn fyrir að fá ást og ljós - líttu nú djúpt inn í hjartamiðstöð þína, endurtaktu staðfestingarnar og leyfðu orkunni sem þú fékkst að breytast í hreina ást og ljós. Endurtaktu nú þessi orð:

  • Ég hef umbreytt gjöf þinni í hreinni ást og ég skila henni glaður til fyllstu kærleika og gleði.

12. Hjarta-til-hjarta tenging - Hugsið ykkur nú að þessi nýja gjöf ástar rennur frá ykkar hjarta miðju til þeirra. Þegar flutningi er lokið, segðu:

  • Mér er heiður að hafa deilt þessu námsmöguleika með þér. Megi allar verur blessast af ástinni sem við höfum deilt í dag.

13. Vertu þakklátur - Þakkið þeim aftur og snúið aftur til hjartamiðstöðvarinnar. Einbeittu þér að önduninni og byrjaðu staðfestingarnar aftur. Gerðu þetta í um það bil 3 mínútur eða minna. Komdu sjálfan þig hægt út úr hugleiðslunni þinni. Stattu upp, og þegar þú ert tilbúinn skaltu beygja þig í eitt skipti og þakka alheiminum fyrir þetta græðandi tækifæri.

Ég hef unnið með Reiki síðan 1984, verið virkur að styðja aðra á einstökum leiðum sínum og síðustu 25 ár. Með hljóðri hugleiðslu og Reiki beinast verkum mínum að því að gefa hverjum einstaklingi þau tæki sem hún eða hann þarf til að muna og upplifa fyllingu eigin guðlegu veru. Friður býr í okkur öllum. Ertu tilbúinn til að opna hurðina?

Þessari grein var ritstýrt af Phylameana lila Desy

Uppáhalds indversk drenganöfn og merking þeirra

Uppáhalds indversk drenganöfn og merking þeirra

Microevolution vs. Macroevolution

Microevolution vs. Macroevolution

Handverk fyrir Beltane Sabbat

Handverk fyrir Beltane Sabbat