Þrátt fyrir ótrúlega vöxt sinn í vinsældum sjá margir alvarlegir iðkendur fornrar jógalistar það sem ekkert annað en röð öflugra líkamsæfinga sem ætlað er að gefa manni fullkominn líkama.
Mikið meira en Indian Aerobics
Fyrst og fremst er jóga kerfisbundið ferli andlegs þróunar. Leiðin til jóga kennir okkur hvernig á að samþætta og lækna persónulega tilveru okkar, sem og samræma meðvitund okkar við Guð. Varkár hugleiðing til Guðs er kjarninn í allri góðri jógaiðkun. Af þessum sökum hefur jóga oft verið kölluð meditation in motion .
Átta útlimir jóga
Þótt líkamlegur hluti jóga sé vissulega mikilvægur, er það aðeins einn af átta hefðbundnum útlimum jógaiðkunar, sem öll hafa hugleiðslu á Guði sem tilgang þeirra. Þetta eru átta útlimir alls jógakerfisins eins og þeir finnast í frægu jóga kennslubókinni, þekkt sem Yoga Sutras, skrifuð af Sage Patanjali í kringum 200 f.Kr. Í stuttu máli eru þau eftirfarandi:
- Yama: Þetta eru fimm jákvæðar siðareglur (aðhald eða bindindi) sem fela í sér óofbeldi, tryggð við hið algera, ekki stela, sannleiksgildi og ekki festa.
- Niyama: Þetta eru fimm jákvæð hegðun, þar á meðal hreinlæti, nægjusemi, sjálfsaga, sjálfsnám og hollustu við Guð.
- Asana: Þetta eru raunverulegar líkamsæfingar sem fólk tengir venjulega jóga. Þessar öflugu stellingur eru hannaðar til að veita líkama okkar styrk, sveigjanleika og orku. Þeir stuðla einnig að djúpri tilfinningu slökunar sem er nauðsynleg til að hugleiða hið algera.
- Pranayama: Þetta eru orkugefandi öndunaræfingar sem framleiða orku, heilsu í heild og innri ró.
- Pratyahara: Þetta er aðskilnaður frá sífelldum sveiflum lífsins. Með þessari framkvæmd getum við gengið þvert á allar raunir og þjáningar sem lífið virðist oft henda okkur í og byrja að sjá slíkar áskoranir í jákvæðu og græðandi ljósi.
- Dharana: Þetta er iðkun öflugs og einbeittrar einbeitingar.
- Dhyana: Þetta er hugleiðandi hugleiðing til Guðs, sem er hönnuð til að kynda hugann og opna hjartað fyrir lækningu kærleika Guðs.
- Samadhi: Þetta er sæla frásog einstaklingsvitundar í kjarna Guðs. Í þessu ástandi upplifir yoginn beina nærveru Guðs í lífi sínu á öllum stundum. Afleiðing samadhi er friður, sæla og hamingja án endaloka.
Ashtanga jóga
Þessir átta útlimir saman mynda allt kerfið sem kallast klassíska Ashtanga jóga. Þegar jóga er iðkuð af kostgæfni undir handleiðslu vel þjálfaðs andlegs kennara (sérfræðingur) getur það leitt til frelsunar frá allri blekking og þjáningum.
Fjórar tegundir af jóga
Guðfræðilega séð eru fjórar deildir jóga sem mynda einn af hornsteinum hindúatrúar. Á sanskrít eru þær kallaðar Raja-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga og Jnana-Yoga. Og sá sem leitar að þessu sambandi er kallaður 'Yogi':
- Karma-jóga: Starfsmaðurinn heitir Karma-Yogi.
- Raja-jóga: Sá sem leitar þessa sameiningar í gegnum dulspeki er kallaður Raja-Yogi.
- Bhakti-jóga: Sá sem leitar þessa ástarsambands ástfanginn er Bhakti-Yogi.
- Jnana-jóga: Sá sem leitar þessa jóga með heimspeki kallast Jnana-jógí.
Raunveruleg merking jóga
Swami Vivekananda hefur skýrt þetta skýrt með eftirfarandi hætti: „Fyrir verkamanninn er það sameining manna og alls mannkynsins, dulspeki, milli hans lægra og æðra sjálfs; elskhugans, sameiningar síns sjálfs og Guðs ástarinnar og við heimspekinginn, það er sameining allrar tilveru. Þetta er það sem átt er við með jóga. “
Jóga er hugsjón hindúisma
Hugsjón manneskja, samkvæmt hindúisma, er sá sem hefur alla þætti heimspekinnar, dulspeki, tilfinningar og verk til staðar í honum í jöfnum hlutföllum. Að vera í jafnvægi í jafnvægi í öllum þessum fjórum áttum er hugsjón hindúisma og það næst með því sem kallast „jóga“ eða stéttarfélag.
Andleg vídd jóga
Ef þú hefur einhvern tíma prófað jógatíma skaltu prófa að fara næsta mikilvæga skref og kanna andlega vídd jóga. Og komdu aftur til þíns sanna sjálfs.
Þessi grein inniheldur útdrátt úr skrifum Dr. Frank Gaetano Morales, doktorsgráðu. frá tungumáladeild og menningu Asíu við háskólann í Wisconsin-Madison, og heimsþekkt yfirvald um jóga, andleg málefni, hugleiðslu og ná fram sjálfsframkvæmd. Endurtekið með leyfi höfundar.
